2020-03-21から1日間の記事一覧
3/17 レスト WU MS 30-30sec*7 vo2max CD 海岸沿いふらふらしてしゃしんとったり洗車したり 3/18 ペース走 回復がうまくいったみたい&練習に適応してきた感があって結構走れた スプリント 少しずつもがけるようになってきた 3/19 ペース走 平坦のみでまあき…
3/17 レスト WU MS 30-30sec*7 vo2max CD 海岸沿いふらふらしてしゃしんとったり洗車したり 3/18 ペース走 回復がうまくいったみたい&練習に適応してきた感があって結構走れた スプリント 少しずつもがけるようになってきた 3/19 ペース走 平坦のみでまあき…