2020-06-28から1日間の記事一覧
6/24 ローラー2h 上手く時間を作れたので少しボリュームを持たせる 10min:WU 5min:VO2MAX(113-118%FTP)-5min:(56-75%FTP)*6+1 3min(115%↑VO2MAX)-5min:easy*2 10min:CD 以前南部博昭さんのtwitterで紹介されていたメニュー レストL2は3本目位で無理だったの…
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