2020-07-15から1日間の記事一覧
7/4-7/9 30分くらい軽く流して終わり 7/10 体ならし 2.5h endurance-tempo 1min:anaerobic-1min:recovery*3 7/11 1min:max-6min:recovery*6 以外と踏めて驚いた。 7/12 3h endurance-tempo 2min:-2min:*3 取りあえず唐揚げ誘った。 一里野まで登って下ってア…
7/4-7/9 30分くらい軽く流して終わり 7/10 体ならし 2.5h endurance-tempo 1min:anaerobic-1min:recovery*3 7/11 1min:max-6min:recovery*6 以外と踏めて驚いた。 7/12 3h endurance-tempo 2min:-2min:*3 取りあえず唐揚げ誘った。 一里野まで登って下ってア…