7/31 20sec sprint*7 体重くて適当に流した。 8/1 バイクペーサー 3時間きっかりで足つった。普段の練習時間のままって感じかな。 朝から脱水ぎみで補給とか受付ず。吐かなかっただけいいか。 要改善。 8/2 熱中症でダウン。 8/3 普通に引きずった。 8/4 バ…
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