2020-09-16から1日間の記事一覧
8/25 10min:Threshold-10min:recovery*2 20sec:sprint*3 1本目踏みすぎて2本目で撃沈orz スプリントはかかり悪くて辛かった。無理に踏もうとせずに回して出すべきだな。 8/26 2min:vo2max-2min:recovery*5 5min:threshold-5min:recovery*3 2分は抑え目で入っ…
8/25 10min:Threshold-10min:recovery*2 20sec:sprint*3 1本目踏みすぎて2本目で撃沈orz スプリントはかかり悪くて辛かった。無理に踏もうとせずに回して出すべきだな。 8/26 2min:vo2max-2min:recovery*5 5min:threshold-5min:recovery*3 2分は抑え目で入っ…