2020-04-12から1日間の記事一覧
4/6 卯辰山 1往復目はイージー 2往復目は7割程度 そのあとは天神橋〜裏卯辰のゴルフ場前まで4倍走 登り後半〜頂上まではペースアップを想定して300w前後(5倍以上6倍未満) 下りでは前回の日記を読んでくれた小村さんからもらったアドバイスを意識。 以前よ…
4/6 卯辰山 1往復目はイージー 2往復目は7割程度 そのあとは天神橋〜裏卯辰のゴルフ場前まで4倍走 登り後半〜頂上まではペースアップを想定して300w前後(5倍以上6倍未満) 下りでは前回の日記を読んでくれた小村さんからもらったアドバイスを意識。 以前よ…