8/25 10min:Threshold-10min:recovery*2 20sec:sprint*3 1本目踏みすぎて2本目で撃沈orz スプリントはかかり悪くて辛かった。無理に踏もうとせずに回して出すべきだな。 8/26 2min:vo2max-2min:recovery*5 5min:threshold-5min:recovery*3 2分は抑え目で入っ…

2020.9.5 個人ロード 会場:群馬CSC 距離 予選:6km*3周 決勝:6km*11周(4周回短縮) リザルト 予選:22位 決勝:23位 レースレポート 予選:75名程でローリングスタートなのでどこからスタートしても上がれるので後ろで(5分前にならびに行ったらすでに行列できてた…