オンライン実習がほぼ終わった。 自分で仕事を抱えてアビスに潜ってました。 出来るだけ他人に仕事はぶん投げた方が良いってことを学びました。小村です。 説明をめんどくさがって(自分でやった方が早いとか思って)自分でやると、夜な夜な作業するはめになっ…

お久しぶりの直江です。 7月に入って勉強が忙しく、練習時間もまちまち、練習日記はかけてないみたいな状態が続いていました。 まぁ時間がないのでバイクトレーニングは高強度短時間 1ー5分領域を中心に週一で10分走みたいな感じ その他腹筋とか腸腰筋をター…

7/16 レスト 7/17 歯医者行ったらそのまま親不知抜くことになったので強制レスト 7/18 群馬に備えて調子見で夕霧峠TT 微妙なパワーとタイムだったけどコンディションとか練習量考えれば良い方だと思った。 7/19 夕霧峠でメニュー 20min:L4+10min:L3 10min:fr…

どうも土佐路です。 最近はオンラインの課題が多すぎる＆難しすぎることに頭を抱えております。 どう考えても対面講義よりも課題が難しくなっていると思います。 どうにかしてほしいものです。 毎週のリハビリ、数週間に一回の頻度で病院に通っていますが、…

7/4-7/9 30分くらい軽く流して終わり 7/10 体ならし 2.5h endurance-tempo 1min:anaerobic-1min:recovery*3 7/11 1min:max-6min:recovery*6 以外と踏めて驚いた。 7/12 3h endurance-tempo 2min:-2min:*3 取りあえず唐揚げ誘った。 一里野まで登って下ってア…

特に練習らしい練習はしてない 7/3 L2流しのみ やる気が消えたり張り気味だったところに痛みが出たり 休めたのでそろそろ頑張る