7/16-23 小村 練習

7/16

レスト

7/17

歯医者行ったらそのまま親不知抜くことになったので強制レスト

7/18

群馬に備えて調子見で夕霧峠TT

微妙なパワーとタイムだったけどコンディションとか練習量考えれば良い方だと思った。

7/19

夕霧峠でメニュー

20min:L4+10min:L3

10min:free

2min:VO2MAX+8min:Threshold+10min:easy*3

7/20

実験レポートとか色々やって疲れてしんだ。

10分だけあしまわした

7/21

実習終わって課題で終わった。

通学のみ。

7/22

なんかほとんど寝れずに目が覚めた。

あげずに流して2.5時間

1min:vo2max-anerovic+1min:easy*5

7/23

30分軽く上げ

+

30sec:vo2max-anerovic+30sec:easy*5

思ってたより調子良くびっくり

レース頑張りたい。