4/13 雨だったのでコアトレ GCNや自転車系のYouTube動画を参考にして試行錯誤 4/14 コアトレ 団地周辺で流しand近くの登りで全力走×3 plusラン 3日間漕いでなくて足の感覚がひどいことになていた。 反省 4/15 実家〜香嵐渓 行き ペース走 山間部は信号が少な…
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