2019-12-23から1日間の記事一覧
12/20 筋トレ 辻さんのジムで筋トレを見てもらった 腹筋メニューと動作系のトレーニング そのあとにフォームを矯正するためのメニューとレッグプレス レッグプレスは初動がきつくて変な声がでた 臀筋とれそうになった あとヒラメ筋、ハムストリングスのトレ…
12/20 筋トレ 辻さんのジムで筋トレを見てもらった 腹筋メニューと動作系のトレーニング そのあとにフォームを矯正するためのメニューとレッグプレス レッグプレスは初動がきつくて変な声がでた 臀筋とれそうになった あとヒラメ筋、ハムストリングスのトレ…