2020-02-17から1日間の記事一覧
2/12 30分ローラー 5分アップ 20分sst-vo2maxpビルドアップ 5分ダウン 追試の勉強 2/13 追試&バイト&帰省 2/14 寝坊して、午後からメニュー (3-3min)*3 VO2MAXP (1-1min)*3 80% 1min max(だいたい7倍) (30-60sec)*5 全開 本来はここからLSDいきたいが脚が死…
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