2020-03-16から1日間の記事一覧
3/12 疲れは出てるが短時間高強度の練習を繰り返しているので普通に踏める WU 約20min 56-75%FTP徐々に上げながら10min 100%FTP@花立峠 残りは流し MS1 target-VO2MAX 6+6min*5@花立峠 例のごとく時間が足りないので下り始めまで踏んでいく -15秒くらいで…
3/12 疲れは出てるが短時間高強度の練習を繰り返しているので普通に踏める WU 約20min 56-75%FTP徐々に上げながら10min 100%FTP@花立峠 残りは流し MS1 target-VO2MAX 6+6min*5@花立峠 例のごとく時間が足りないので下り始めまで踏んでいく -15秒くらいで…