2020-05-15から1日間の記事一覧
5/9 ローラー Zwiftでレース ローラーだと1時間4倍が今の実力らしい ローラーで5倍出たら実走は6.3倍くらい出せるようになるはず 知らんけど 5/10 スプリント練習 インナー*3 53-(14-6)*3 53-(13-15)*3 前日の練習が夜遅めだったせいか足がなかったのでスプ…
5/9 ローラー Zwiftでレース ローラーだと1時間4倍が今の実力らしい ローラーで5倍出たら実走は6.3倍くらい出せるようになるはず 知らんけど 5/10 スプリント練習 インナー*3 53-(14-6)*3 53-(13-15)*3 前日の練習が夜遅めだったせいか足がなかったのでスプ…