こんにちは。土佐路です。 練習というか自分の自転車に乗った活動に関して報告するのは2か月弱ぶりになります。 結論から言うと、今週はある程度の強度を意識したライドはローラーで、しかもそんなに長いこと(30~40分くらいしか)やってはいません。 今週は…
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