久しぶりの投稿ですね 先週書こうと思ったところで、ちょっと問題が起きまして、、、、 書けない状況が1週間続きましたね 問題が片付いたので問題が解決してからまだ3日ですが3日分だけ書こうかなと思います。 また、それとは別で、最近コロナの影響で自粛ム…

4/16 爆風に苛められて、疲労の残る脚が即消滅 ひとまず 2-2分*7 target:anaerovic 4本目からがきつい 耐える 10-7min*2 集中力が無くてパワーも出せずに終了 ダメな日だった パワーがでなくても集中して走りたい 4/17 高強度出せないのでtempo-thresholdで …