12/25 練習 小村

実家に帰り書かなければならない書類をまとめる

昨日の新幹線乗り逃し事件等のせいで睡眠不足で移動疲れが抜けない&練習の疲労が抜けてないのと体調が悪かったので取り敢えずやることやって寝た

二度寝から目覚め3本で30-30*15

100%VO2MAXP-50%VO2MAXP

ペダリング練習